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Falta de concentração e foco? Conheça a técnica Pomodoro!

​Você já ouviu falar na técnica de gerenciamento do tempo chamada Pomodoro?

É um método que promove a concentração, melhor uso do tempo e estimula o foco.

Como funciona na prática?

Estabeleça uma tarefa que queria cumprir (um projeto, uma leitura, relatório, lição de casa, TCC, artigos... você determina). Programe seu alarme para tocar a cada 25 minutos e então faça uma pausa de 5 minutos. Chamamos esses 25 minutos com foco puro de "Pomodoro". Nesse tempo em que estiver focado, não atenda telefone, facebook, tv, nada... até o alarme te avisar. Seus 5 minutos são livres.

A cada 4 "Pomodoros" você faz uma pausa maior.

Essa ferramenta é fantástica e muito simples, você vai ver o quanto conseguirá realizar com ela. Reduzirá o tempo de execução dos seus projetos e exercitará o foco e concentração.

 

 

Enjoy!

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Última modificação em Quarta, 22 Fevereiro 2017 08:04
Maria Carolina Mattos

Maria Carolina Mattos, formada em Marketing pela Universidade Paulista (UNIP) e MBA Executivo em Finanças pela Fundação Getúlio Vargas (FGV). Analista Financeiro, Blogueira e Empreendedora. Autora do blog Mariando, co-autora do blog Viagempara e fundadora da empresa de alimentos naturais NaturAll, além disso, mãe de uma menina linda de 11 anos ;)

Website.: www.mariando.com.br E-mail Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo.